禮拜二是我想固定運動的時間，上課前需要先在app裡預約課程。UFC gym預約課程開放的時間是禮拜六的零點，但我是在禮拜六（2017.09.02）的下午加入的（時間點不太好，但沒關係），可想而知許多熱門的課程早就都被選完了。
而巴西柔術不是不熱門，只是因為這門課規定一定要穿著UFC販賣的指定柔術道服，因此就比較少人選課。那你問我買道服了嗎？答案是：「當然沒有！」欸蠻貴的捏！原價要六千多，我可是剛繳了學費已經大失血惹⋯⋯
但我想可能也因應初學者比較多的關係，UFC有開設一堂「無道服」的巴西柔術課——因此我的第一堂團體課就選擇了這個陌生的課程。
OMG!
來說一下上課前的心情好了⋯⋯因為我真的太久太久沒有運動——一整天走路可能都走不到10分鐘的這種。加上禮拜六教練幫我測身體機能，發現狀況真的比我想像還要糟糕⋯⋯這時候真的會對這種陌生的格鬥課產生無限的想像（唯一的印象就是Big Bang的勝利xi現在常常去巴西柔術的比賽XD），還好我的業務跟我說，晚上的這幾堂課初學者都可以安心的上不用擔心⋯⋯
當天的晚上大約七點半我抵達健身房，領取locker手環以及潮潮的紅色大浴巾、又花了點時間搞定智慧儲物櫃後，我來到了上課地點。場地內還有上一堂學員正在扭打對練，他們是上需要穿著道服的巴西柔術課，看著他們扭來扭去、凹過來凹過去，我的心情越發的忐忑了起來。這時助教拿個iPad過來點名，報到後就該我們脫鞋入場了！
走入場地發現這地板軟軟ＱＱ的，令人產生了安心的感覺，教練好像是南美裔的（因為英文需要很仔細才聽得懂），他詢問了在場大約15人的學生哪些是第一次上課的，然後就陸陸續續許多人舉起了手，這時我才真正放下了心中那顆氣球（你說為何是氣球？我只知道心中的那顆不是石頭XD）。
奇妙的熱身運動
在除去身上所有手鍊及耳環之後，教練就開始帶領我們暖身：首先是大步地繞場快走、下一圈就開始加上手臂上下搖動的跑了起來、再下一圈就要高抬腿跑、然後踢屁股跑、右側身跳躍跑、左側身跳躍跑最後是左右側身交互跳躍跑⋯⋯請恕我這麼距細靡遺的記錄，因為我跑到側身跳躍跑的部分就快要跟不上了！但⋯⋯熱身還沒有結束！（我的天啊！我的體力也太差了QQ）
這時教練把三角錐擺了四個在教室的一頭，叫我們自己選一個排成四列，然後就開始了在地板上、像蟲蟲蠕動的熱身階段——總之有點難以形容——就是用腳掌＋屁股＋手掌、手肘、肩膀這三個部位正面前進一遍、再背面前進一遍，最後用前滾翻前進一遍跟側滾翻前進一遍終於結束所有的熱身。
但這時其實只過了15分鐘然後我就快虛脫了，教練請大家喝口水之後就把第一次上課的學員分到一邊，然後還很細心的講了很久大部份學員都聽不懂的英文，說明為何要把我們分開，並安慰我們這不是我們的錯只是這樣比較安全Blah Blah Blah⋯⋯沒錯，我就是那個旁邊女生問我：「他在說啥？」的時候幫她翻譯的那個人，雖然我也只聽懂了1/10。
接下來就開始上課了！
第一次上課的學員中加上我總共有三個女生，其中一位是跟男友一起來的、我以及另外一位就理所當然的同一組對練，教練教一個動作就讓我們對練十次。這天我們學了三個動作：第一個動作是攻擊；第二個動作是攻擊之後被防禦再加上又攻擊；第三個動作⋯⋯王蛋惹我怎麼忘記惹⋯⋯等我想起來再補上好了⋯⋯歐歐歐想起來了！是面對面搶上面可以攻擊的位置。重點就是要把對方鎖住，然後用腰部的力量讓對手Dab（我不知道為何教練用這個字眼，但他的意思就是拍地板）投降，上完後我覺得我的腰部真的沒有力量。
*經過練過的妹妹提醒原來不是Dab是Tap啦！（Tap-out是投降得分的一種）哈哈哈⋯⋯我還想說怎麼格鬥也這麼嘻哈咧！
課程的最後就結束在那些老手學員們加上教練的實戰比賽，被分到跟教練一起對戰的那人一臉苦笑的上場了，我的隊友一開始跟我一起看教練的那組比賽，但後來她好像覺得太激烈了所以就移開目光轉往女生那組的比賽。他們總共比了五分鐘，在這時間內反正就有人一直攻擊或是被反擊、或是被虐⋯⋯反正你被鎖了記得要趕快DabTap不然你會被掐死XD
下面這影片是我在找資料的時候看到的黑帶假扮白帶Prank的影片，稍微看一下你就知道我到底在說些啥⋯⋯包括我說的蟲蟲熱身裡面也有一些片段。
CHIA CHIA 